Kalt, nass, dunkel und keine Lust rauszugehen? Dann brauchen Sie bei der BIG trotzdem nicht auf Sport und gesunden Lifestyle zu verzichten. Mit Ihrem persönlichen Gesundheitsportal BIG-Balance Life & Health können Sie Ihre Gesundheit zuhause stärken: Prävention, Fitness, gesunde Ernährung und Mental Health. Vorab gibt es einen medizinisch fundierten Online-Check-up. Der zeigt Ihnen, mit welchen Kursen und Übungen Sie gezielt einsteigen. Das alles bieten wir Ihnen kostenfrei unter meineBIG.

Um ein gewünschtes Ziel zu erreichen, setzen viele von uns auf Teamspirit und Gemeinschaft. Das motiviert! In Deutschland stehen Ihnen rund 110.000 zertifizierte Präventionskurse offen, die Sie mit anderen meistern können. Diese decken die Themen ab: 

• Bewegung, 
• mentale Gesundheit, 
• ausgewogene Ernährung und 
• Umgang mit Suchtmitteln (Alkohol, Zigaretten).

Doch wie finde ich den für mich perfekten Kurs in meiner Nähe? Da hilft Ihnen unsere leicht zu bedienende Kurssuche auf unserer Website.

Ehrgeiz in allen Ehren, aber bitte nicht ganz so schnell. Insbesondere für all diejenigen, die wieder in den Sport einsteigen möchten, hat die BIG eine bessere Idee: die sportmedizinische Untersuchung. Für Krankenkassen zugelassene Ärztinnen und Ärzte mit der Zusatzbezeichnung »Sportmedizin« checken Sie einmal richtig durch. Sie erfahren, welche Sportart in welcher Dosis für Sie gesund ist. Dabei stehen Ihr Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System im Fokus.

Gemeinsam mit uns erreichen Sie Ihre gesundheitlichen Ziele bestimmt. Lassen Sie es uns zusammen angehen.

@Adobestock, Drazen