Online-Gesundheitskurse werden immer beliebter. Sie sind unabhängig von Zeit und Ort und können problemlos in den persönlichen Alltag integriert werden. Seit Kurzem bietet Ihnen die BIG mit BIGbalance Life & Health ein kostenloses, hauseigenes Gesundheitsportal mit Online- Coachings rund um Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit.

Das Herzstück des Gesundheitsportals ist ein umfassender Check-up, entwickelt von Fachärzt*innen und Hochschulforscher*innen. Er liefert Ihnen eine ausführliche Analyse Ihres Gesundheitsverhaltens und Ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit sowie Tipps, um beides zu erhalten oder zu verbessern.

Die Erkenntnisse aus dem Check-up können Sie direkt in BIGbalance angehen. Hier stehen Ihnen verschiedene qualitätsgesicherte Gesundheitskurse zu den Themen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit zur Verfügung. Nach Abschluss eines jeden Coachings bekommen Sie ein Handout zum Download und ein Zertifikat für das Bonusprogramm BIGtionär. Dort bekommen Sie 10 Euro für zwei durchgeführte Kurse gutgeschrieben.

Was gibt es Schöneres, als mit lieben Menschen einen gemütlichen Grillabend zu verbringen!? Überraschen Sie Familie und Freund*innen doch mal mit außergewöhnlichen und gesunden Grillgerichten! Gemeinsam mit einer Ernährungsberaterin und Julian von den SizzleBrothers gelingt Ihnen ganz einfach ein Schlemmer-Menü, das Ihre Gäste begeistern wird!

Für einige Kurse in Sachen Bewegung, Faszien und Osteopathie konnten wir den amtierenden Deutschen Meister im Kugelstoßen, David Storl und seinen ehemaligen Teamkollegen und Physiotherapeut Dennis Lewke gewinnen. Die beiden wissen, wie wichtig Muskulatur und Beweglichkeit sind und geben ihre Erfahrungen und ihr Fachwissen gern an die BIG-Versicherten weiter.

• Einfache Teilnahme: Sie benötigen nur PC, Laptop, Tablet oder Smartphone und eine Internetverbindung.
• Zeitlich flexibel: Sie können die Kurse dann absolvieren, wenn es Ihnen am besten passt. Davon profitieren besonders die, deren Tagesablauf sich nicht um die Öffnungszeiten von Fitnessstudio und Co. planen lässt, also zum Beispiel Eltern und Schichtarbeiter*innen – aber auch die Couch-Potatos, die mitten in der Nacht auf einmal die Motivation packt.
• Ortsunabhängig: Ob im Wohnzimmer, in der Bahn oder im Pausenraum – digitale Gesundheitsangebote haben Sie immer in der Tasche. Außerdem bekommen Menschen, die keine Möglichkeit haben, an Vor-Ort-Kursen teilzunehmen, Zugang zu Präventionsangeboten.
• Individuell: Machen Sie Gesundheitskurse in Ihrem eigenen Tempo! Alle Inhalte stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung und können beliebig oft wiederholt werden.
• BIGbalance Life & Health ist ein exklusives Angebot für BIG-Versicherte. Sie erreichen die Plattform daher über unseren Mitgliederbereich „meineBIG“.

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