Ausgabe 03/2019

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Neue Live-Coachings

Ausdauer & Cardio stärken, Trainingsziele erreichen

Mehr Ausdauer mit dem HIIT-Workout: Beim Live-Coaching zum Thema „Ausdauer & Cardio“ führt Sie die erfahrene Kursleitung an das Ausdauertraining nach Intervall-Konzept heran. Dabei werden Kraft-Ausdauer-Übungen angeleitet und gemeinsam in der Gruppe durchgeführt. Sie erfahren, wie sich Ihre Gesundheit durch regelmäßiges Ausdauertraining verbessert und wie Sie am Ball bleiben. 

Das intensive Training garantiert schnelle Fortschritte.
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Burnout am Arbeitsplatz vorbeugen, Selbstkompetenz stärken

Dieses Live-Coaching zeigt Ihnen Strategien und Methoden zum besseren Umgang mit Stress und belastenden Situationen. In den Einheiten erfolgt eine individuelle Auseinandersetzung mit der Lebenssituation und der am Arbeitsplatz. Lernen Sie, wie Sie Ihre persönlichen Ressourcen stärken, z. B. durch besseres Selbstmanagement, gesunden Schlaf, Bewegung und Achtsamkeit.