Die achtsamkeitsbasierte Audio-Meditation in der Balloon-App hilft Ihnen dabei, den Alltag entspannter anzugehen, sich wohler zu fühlen und nachts besser zu schlafen. Für BIG-Versicherte ist das Angebot kostenfrei.

Einer unserer beliebtesten Vorsätze lautet: Den Alltag entspannter angehen und Stress abbauen. Doch für viele bleibt es bei dem Wunsch, da die Realität oft keinen Raum lässt, um abzuschalten. Busse und Bahnen streiken, das Kind möchte zum Sport und im Büro quillt das Postfach über. Der Alltag ist strikt durchgetaktet und bietet keinen Freiraum, um zur Ruhe zu kommen.

Kennen Sie das auch? Dann ist Audio-Meditation mit der Balloon-App genau richtig für Sie! Denn Sie können Ihre Phasen der Erholung so flexibel gestalten, dass sie in Ihren Alltag passen. Einfach Smartphone zücken, Balloon-App öffnen und den zertifizierten Präventionskurs »Stressfrei & achtsam leben« wählen.

Schon zehn Minuten tägliche Meditation verleihen Ihnen mehr Gelassenheit und neue Frische. Der Geist entspannt sich und der Körper tankt neue Kraft für anstehende Herausforderungen. So stärken Sie Ihre mentale Widerstandsfähigkeit, die sogenannte Resilienz.

Die Balloon-App basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft. Sie zeigt Ihnen einfache Techniken der Meditation, die für Einsteiger* innen genauso geeignet sind wie für Fortgeschrittene.

Alle BIG-Versicherten profitieren beim Präventionskurs »Stressfrei & achtsam leben«von einer vollen Kostenübernahme, wenn im gleichen Jahr nicht schon zwei andere Präventionsangebote genutzt worden sind. Selbst die finanzielle Vorleistung entfällt. Der Kurs steht Ihnen sechs Monate lang offen. Wenn Sie ihn erfolgreich meistern, können Sie weitere zwölf Monate auf die kompletten Inhalte der App zugreifen. Dazu zählen beispielsweise Podcasts und weitere Meditationen.